Slow down
mit Felicitas

Slow down

Entspannendes Yin Yoga & sanfte Atemübungen

Lasse dein Wochenende ganz ruhig ausklingen und starte entspannt in die neue Woche! Wir praktizieren Yin Yoga und Atemübungen, die speziell darauf abgestimmt sind, unser Nervensystem zu beruhigen und uns ein Gefühl der Ruhe, Sicherheit und Entspannung zu schenken.

Im Yin Yoga halten wir die Positionen für jeweils 3-5 Minuten. Wir dehnen sanft unsere Muskeln und Faszien und nehmen uns viel Zeit, unseren Körper zu erkunden und zu spüren. Dabei üben wir uns in Achtsamkeit, Akzeptanz und Hingabe. Statt „höher, schneller, weiter“ geht es hier um das pure Sein. Sanfte Atemübungen, die uns noch mehr bei uns ankommen lassen, runden die Klasse ab.