SCHWANGERENYOGA
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Yoga ist eine wunderbare Geburtsvorbereitung für Körper, Geist und Seele. Ich bin seit 2019 selbst Mama. Vor, während und nach meiner Schwangerschaft habe ich Yogakurse als Teilnehmerin besucht und auch unterrichtet. So kann ich mich sehr gut in diese wunderbare aber manchmal auch fordernde Zeit einfühlen.

Ein achtsamer Umgang mit dir und deinem Körper ist in dieser intensiven Zeit besonders wichtig. In diesem Kurs mit dem Schwerpunkt Entspannung erwarten dich regenerative Asanas abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mütter. Im Mittelpunkt stehen Übungen, welche Schwangerschaftsbeschwerden wie beispielsweise Rückenschmerzen lindern und deine Muskulatur auf eine sanfte Art stärken. Durch meditative Einheiten und bewusste Atmung erfährst du Gelassenheit und eine tiefe Verbindung zu deinem Kind im Bauch. Körperwahrnehmung, bewusste Atmung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung können eine natürliche Geburt begünstigen. Ich freue mich dich ein Stück auf deinem Weg der körperlichen und mentalen Veränderung begleiten zu können!

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